Mulher praticando Pole Dance

Pole Dance, Polidance, Poly Dance ou Poli Dance: como escrever?

No mundo do fitness e da dança, poucas atividades são tão envoltas em equívocos e polêmicas quanto o Pole Dance. Acompanhe este conteúdo e entenda uma delas: Pole Dance, Polidance, Poly Dance ou Poli Dance: como escrever?

Afinal, qual a forma correta?

A escrita correta é Pole Dance. As variações, como Polidance, Poly Dance e Poli Dance, são comuns, mas incorretas.O termo pole vem do inglês, significando poste ou barra, e dance, que significa dança. Essa combinação descreve perfeitamente a essência dessa prática: dançar utilizando uma barra vertical.

A padronização do termo não é apenas uma questão de correção gramatical, mas também uma forma de respeito pela história e pela técnica desenvolvida ao longo dos anos.

Escrever corretamente ajuda a promover a atividade de maneira profissional e séria.

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A História do Pole Dance

O Pole Dance combina dança, acrobacias e força. A sua origem, segundo alguns estudos, remonta aos espetáculos de barraca de feira dos anos 1920, nos Estados Unidos, com dançarinos utilizando postes/base de tendas para executar movimentos de dança.Durante os anos 1980, o Pole Dance começou a ser incorporado em performances de cabaré e clubes noturnos, até que, nos anos 90, a canadense Fawnia Mondey lançou o primeiro DVD com instruções do Pole (videoaula) para mulheres “comuns”, e a dança começou realmente a ganhar outros espaços e se popularizar nos anos 2000.

Atualmente, o Pole é reconhecido não apenas como uma forma de dança e expressão artística, mas como um esporte competitivo e uma prática de fitness profunda, promovendo tanto a saúde física quanto mental de seus praticantes.

Inúmeras competições de Pole Dance são realizadas globalmente, e a prática é reconhecida como um esporte, com discussões em andamento sobre sua inclusão em eventos olímpicos futuros.

Inclusive, temos a atleta brasileira Serena Pires, que é a atual campeã mundial de Pole Sport pela International Pole Sports Federation (IFSP) tanto na categoria individual quanto na categoria dupla, ao lado da também brasileira Karina Balbo Motta.

Imagem de Serena Pires, atual campeã mundial de Pole Sport pela IFSP, segurando bandeira da Gaia Pole

Como fica o corpo de quem pratica Pole Dance?

O impacto do Pole Dance no corpo é profundo e abrangente. Primeiramente, é uma excelente forma de exercício cardiovascular, que também fortalece os músculos. Os praticantes desenvolvem, naturalmente, uma notável força no core, braços e pernas, resultado da necessidade de se segurar e realizar acrobacias na barra.

Além disso, a flexibilidade também é significativamente melhorada, pois os movimentos exigem um alongamento contínuo e controlado.

Os benefícios do Pole Dance não são apenas físicos. O exercício oferece uma poderosa experiência de empoderamento pessoal. Muitos praticantes relatam melhorias na confiança e na percepção corporal, além de uma sensação de comunidade e apoio entre os alunos e instrutores.

Esses aspectos psicológicos são fundamentais, pois transformam o Pole Dance em uma jornada de descoberta pessoal e de condicionamento físico.

Em termos de mudanças visíveis, praticantes regulares muitas vezes observam uma tonificação evidente nos músculos, redução de gordura corporal e maior definição muscular.Além de ser um exercício eficaz para a perda de peso e tonificação muscular, o Pole Dance também é benéfico para a saúde mental, ajudando a aliviar o estresse e a ansiedade. A natureza da prática, que frequentemente envolve aprender novos movimentos e rotinas, pode ajudar a manter a mente engajada e focada, longe das preocupações do dia a dia.

Esperamos que este artigo tenha esclarecido como se escreve corretamente Pole Dance, além de ter oferecido uma visão interessante sobre a sua história e os benefícios que pode trazer para o corpo e a mente. Se você está procurando uma forma de exercício que combine arte, força, flexibilidade e empoderamento, o Pole Dance pode ser a prática perfeita.

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Pole só se for Gaia. O resto é barra…

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